Сделай своими руками
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Ежедневная закалка . Марк 1 год.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Как сделать
45 Просмотры

Описание

Ко мне очень часто приходят представители различных компаний, реализующих БАДы, витамины и прочее "уникальные" и "неповторимые" средства по оздоровлению или очищению организма. Пытаются меня убедить посотрудничать с ними, даже предлагают за это деньги. Я вежливо отказываю и говорю: «Здоровье не купишь , его можно только заслужить».

Нет ни одного средства на земле, которое сделало бы человека полностью здоровым. Но есть законы природы, следуя которым можно прожить долгую и счастливую жизнь без болезней.

Я сам не болею более 10 лет и могу с уверенностью сказать - все в руках самого человека. К сожалению, ни один добрый дядя, в очках или без них, не сможет сделать вас здоровым , тем более если он сам не имеет этого здоровья. Только сам человек своим трудом может себя вывести на новый уровень, применяя на себе опыт тех людей, которые добились личного результата.

???????? Вот три основных правила крепкого здоровья:
????ежедневная физическая нагрузка на свежем воздухе,
????правильное питание,
????позитивное мышление.

⃣ Физ. нагрузка:

Многие говорят: " У меня не хватает энергии, я быстро устаю. Наверное, нужны витамины ." Друзья, энергия не берётся из еды или коробочек с умными названиями. Энергия выделяется по принципу, чем больше человек двигается, тем больше её приходит. Космонавты, после приземления на землю , первые дни даже ходить самостоятельно не могут, их носят на руках, потому что мышцы в условиях невесомости долгое время были не задействованы. Так и простой человек, в течение дня сидит в офисе, в машине, на диване - откуда будут силы ? У меня 1-2 тренировки в день, бывает, кроме пары бананов я вообще ничего не ем в течение дня. А энергия бьёт через край.
❗Двигайся больше , через "не хочу" и силы придут.

И второе - много сил уходит на переваривание тяжёлой пищи. Отсюда вечно-сонное и вялое состояние, человек пытается себя взбодрить кофе , чаем , энергетиками. Эти напитки возбуждают нервную систему и дают псевдоприлив сил на короткое время, но потом происходит процесс сверх-компенсации и сил становится ещё меньше, а что самое отрицательное - наступает зависимость от подобных стимуляторов (к тому же они затормаживают мыслительные процессы). Воздерживаясь иногда от еды и употребляя самые лёгкие продукты, я очень активен в течении всего дня. Многие меня называют «электровеник» , и не могут понять , как я все успеваю.

⃣ Питание:

Если пища, которую вы едите, может месяцами лежать на полках в магазине и не портиться, значит её не едят микроорганизмы. В нашей пищеварительной системе миллиарды подобных одноклеточных микроорганизмов. И они тоже не могут полностью переработать все эти белые всегда мягкие булочки , конфетки, консервы, хот-доги, гамбургеры и т.п. Старайтесь кушать все свежее и те продукты, которые быстро портятся в обычных домашних условиях. А также всегда помните , наша плоть не разумна , и мы едим гораздо большее количество пищи, чем на самом деле требуется.

⃣ Мышление:

Я посмотрел десятки документальных материалов о жизни долгожителей. Их всех, где бы они не жили, объединяет одно . Это люди, которые всегда улыбаются, оптимисты по своей натуре и очень жизнерадостные.
Многим уже за 90 лет , а они все ещё трудятся, реально работают почтальонами , фермерами , пастухами, несмотря ни на что.

В этом вопросе всё подобно эффекту плацебо, во что вы верите , то и происходит.
Вывод . Будьте всегда молодыми сердцем и душой . Уважайте законы природы.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика