Сделай своими руками
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как Тренироваться С Болью В Плечевом Суставе - Импинджмент И Надрыв Суставной Губы | Джефф Кавальер

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Как сделать
39 Просмотры

Описание

Сайт - [ссылка удалена]
Оригинальный канал - [ссылка удалена]
Оригинальное видео - [ссылка удалена]
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - [ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------


Если у вас появляется боль в подтягиваниях, или даже когда вы просто висите на турнике, то вам нужно с этим что-то делать, потому что боль в таких движениях сама по себе не пройдет.

Но есть способы, как вы можете изменить сами движения так, чтобы это движение стало вам под силу, чтобы вы смогли продолжать тренироваться.

Когда вы висите, несколько вещей могут быть не так.

1. Недостаточная подвижность сустава - защемление. Решение: разогрев, развитие подвижности сустава, развитие гибкости мышц вокруг сустава (и лечение поврежденных тканей).

2. Надорванная суставная губа.
Решение: повысить стабильность сустава в упражнениях (и длительное восстановление, возможное хирургическое вмешательство).


Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
[ссылка удалена]-QOJrE
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
[ссылка удалена]-XM
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
[ссылка удалена]-o5CmkfV0c
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
[ссылка удалена]-9fPw72CUk
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
[ссылка удалена]
-------------------------------------------------------------------------------------




#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика