Сделай своими руками
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как я перестал «залипать» в интернете и полюбил скуку, Александр Федоров

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Как сделать
24 Просмотры

Описание

sense .academy: Как я перестал «залипать» в интернете и полюбил скуку

О том, какой инструмент мышления помогает преодолевать ситуации, которые мы воспринимаем как «тупик», рассказал Александр Федоров @sashashust, выпускник всех трех ступеней Академии:

«У нашего сознания есть свойство: скрывать от нас противоречия.

Мы сначала говорим себе одно, а потом делаем другое. Потом возвращаемся на исходную позицию. «Я должен делать работу вовремя — но пока не буду, сделаю что-нибудь другое». В панике в последнюю минуту сдаём полусырой проект, надеясь, что «прокатит», и опять обещаем себе в следующий раз сделать всё нормально… Как говорится, результат немного предсказуем. Но сам факт бесконечного движения по кругу нас почему-то не смущает.

Обнаружить у себя противоречие — очень сложная задача, но это только полдела. Дальше мы должны сфокусироваться на нём, не дать своему сознанию опять себе всё объяснить и оправдаться, возвращать себя к нему снова и снова, до тех пор, пока наш мозг не найдёт ранее неизвестное нам решение.

Я думал, что должен заниматься мышлением и продуктивно работать, но при этом постоянно отвлекался на интернет. В чём здесь противоречие? Наука давно доказала: невозможно продуктивно работать и при этом постоянно отвлекаться. Нельзя думать, что ты занимаешься мышлением, и при этом не давать своей дефолт-системе мозга включиться.

Во время обучения в Академии я увидел весь кошмар, в котором я оказался. Поняв, что мой мозг привык к гиперстимуляции, и что отвлекаться для него — это естественно, я начал действовать.
Я тестировал разные инструменты с большей или меньшей степенью полезности: отключал уведомления, удалял приложения, убирал телефон, создавал условия, где я не смогу воспользоваться интернетом, а также много чего ещё. В общем, я стал предпринимать реальные действия, и теперь я пользуюсь телефоном намного меньше, чем раньше.

Иногда я всё ещё отвлекаюсь на телефон. Но теперь я знаю, что делать, больше не расстраиваюсь по этому поводу, а также не оправдываю себя. А ещё теперь меня не пугает скука — я понимаю, что для мозга важно уходить в блуждание, и я даже научился получать от неё удовольствие. Чего и вам желаю!»


Это видео из инстаграма [ссылка удалена]
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на официальном канале.
[ссылка удалена]


КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: [ссылка удалена]-53605513
Лабиринт: [ссылка удалена]
Озон: [ссылка удалена]
Буквоед: [ссылка удалена]?id=26866
Читай–город: [ссылка удалена]-[ссылка удалена]?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: [ссылка удалена]

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: [ссылка удалена]y
ВК: [ссылка удалена]
FB: [ссылка удалена]

Для сотрудничества: [email protected][ссылка удалена]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика