Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Петров Алексей - Машина Смита

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Как сделать
16 Просмотры

Описание

Как сделать безопасными базовые упражнения со штангой — используйте один из самых популярных тренажеров в зале - машину Смита

Что же такое стойка Смита?

Машина Смита страхует атлета надёжнее, чем самый внимательный партнёр: она не позволит штанге упасть, как не даст и отклониться от идеально выверенной траектории.

Изолированная нагрузка
При работе с большими свободными весами кроме основных групп мышц значительная нагрузка ложится на мышцы-стабилизаторы.
Машина Смита поможет стабилизировать положение — направляющие берут эту функцию на себя.

Неполные амплитуды упражнений
Вы сможете надёжно останавливать штангу в нужной точке и у вас появится возможность выполнить упражнение не с полной, а с усечённой амплитудой и развить отстающие группы мышц.

Не только базовые упражнения, но и «взрывной» тренинг
С машиной Смита удобно выполнять разные варианты упражнений со штангой, в том числе составные. Здесь можно не бояться экспериментов!

Попробуйте сами!
Персональный тренер Альбатроса Запад - Алексей Петров делится упражнениями, которые Вы сможете самостоятельно повторить в зале безопасно даже без страховки тренера!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Яндекс.Метрика